人気運動プログラムの紹介③ 5/31update
2016-05-31
運動紹介３回目です！
バランス力の強化を目的にした運動です。
「平均台-アイスクリームを添えて-」
主にサーキットの一種目で取り入れています。
平均台、コーン、ボールを用意し
コーンにボールを乗せ（アイスクリーム）、平均台を渡り切ります。
難易度は小さいボール＜大きいボール＜風船の順に難しくなります。
激しく動くサーキットの種目の中で慎重にわたらないといけない平均台を置くと、
切り替えや集中力の強化にもつながります。
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