運動指導員の堀です。

本日も運動の紹介をします。

日々の運動の定番となりつつ人気なのが

「ナンバーマットを使ったカンガルージャンプ」

ナンバーマット

を使って数字の順に両足でジャンプし進んでいきます。

数字を入れ替えたり

左右にばらけさせたりとして設置して難易度をあげます。

体を使いつつ頭も使うことで複数の動作の獲得が期待できます。

速く進んで！というと大人でも頭がこんがらがって失敗しちゃいます。（笑）