人気運動プログラムの紹介② 5/26update

2016-05-26

運動指導員の堀です。

本日も運動の紹介をします。

日々の運動の定番となりつつ人気なのが

「ナンバーマットを使ったカンガルージャンプ」

ナンバーマット

IMG_5470[1]

 

を使って数字の順に両足でジャンプし進んでいきます。

数字を入れ替えたり

左右にばらけさせたりとして設置して難易度をあげます。

 

IMG_5471[1]

 

体を使いつつ頭も使うことで複数の動作の獲得が期待できます。

速く進んで!というと大人でも頭がこんがらがって失敗しちゃいます。(笑)

 

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