人気運動プログラムの紹介③ 5/31update

2016-05-31

運動紹介3回目です!

バランス力の強化を目的にした運動です。

 

「平均台-アイスクリームを添えて-」

主にサーキットの一種目で取り入れています。

平均台、コーン、ボールを用意し

コーンにボールを乗せ(アイスクリーム)、平均台を渡り切ります。

 

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難易度は小さいボール<大きいボール<風船の順に難しくなります。

激しく動くサーキットの種目の中で慎重にわたらないといけない平均台を置くと、
切り替えや集中力の強化にもつながります。

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