人気運動プログラムの紹介② 5/26update
2016-05-26
運動指導員の堀です。
本日も運動の紹介をします。
日々の運動の定番となりつつ人気なのが
「ナンバーマットを使ったカンガルージャンプ」
ナンバーマット
を使って数字の順に両足でジャンプし進んでいきます。
数字を入れ替えたり
左右にばらけさせたりとして設置して難易度をあげます。
体を使いつつ頭も使うことで複数の動作の獲得が期待できます。
速く進んで!というと大人でも頭がこんがらがって失敗しちゃいます。(笑)
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