運動指導員の堀です。

6/6-11は懸垂力の強化を目的にした運動遊びでした。

プログラムの一部で鉄棒を使ってぶら下がりや斜め懸垂をしてもらいました。

一般的に懸垂をするときに使う広背筋は体の中で大腿筋の次に大きく、しっかり筋力がつくことで様々なメリットがあります。（太りにくい・肩こり、腰痛になりにくいetc・・）

もちろんそこまでは求めてはいませんが、懸垂やぶら下がりができるだけですごく運動の幅が広がります。

楽しみでしかないですね。

今週は協調・共感力の強化を目的に遊びます。